Section Athlétisme

Notre section Athlétisme est portée essentiellement sur l’initiation, la préparation à la compétition, l’entrainement, le perfectionnement des athlètes sur une ou plusieurs disciplines (les courses, les sauts, les lancers, la marche athlétique, indoor, cross country, courses hors stade, piste en été) sachant toutefois qu’il n’y a aucune obligation d’y participer.

Athlétisme

Section Athlétisme EFSRA Reims | Initiation et préparation à la compétition

Les courses

Un geste simple, sain et naturel, et qui apporte le plus à la condition physique. La course aide à améliorer la respiration, à entretenir le coeur. Elle met en action les muscles qu’elle fortifie et aide à éliminer l’excès de poids et les toxines qui nous empoisonnent.

Il existe 3 familles de course :

  • La vitesse : allure maximale sur distances courtes avec une variante, les relais qui associent 4 coureurs.
  • Les Haies : distances courtes ou moyennes avec franchissement d’obstacles.
  • Le demi-fond : distances moyennes ou longues à allure soutenue.

Les sauts

  • Hauteur : Aller vers le haut « tout seul » pas dessus une barre
  • Perche : Aller vers le haut et l’avant avec une perche pour passer par dessus une barre.
  • Longueur : aller loin vers l’avant en une seule envolée.
  • Triple saut : Aller loin vers l’avant à l’aide de 3 bonds dont une cloche pied au départ.

Les lancers

Envoyer le plus loin possible :

  • Le javelot : engin long et pointu comme une sagaie.
  • Le marteau : un poids au bout d’un câble.
  • Le disque : un objet rond et plat.
  • Le poids : une sphère de fonte.

La marche athlétique

Epreuve qui nécessite les mêmes qualités organiques que le fond ; avec une technique particulière de pose pied au sol avec un passage obligatoire de la jambe tendue.

Les épreuves combinées

Il est possible de combiner les diverses disciplines présentées, et cet assemblage débouche sur la pratique des épreuves combinées.

Cette forme est d’autant plus intéressante qu’elle permet une pratique variée, ce qui enrichit considérablement l’activité athlétique.

Sport de haut niveau

Section Athlétisme EFSRA Reims | Initiation et préparation à la compétition

Dans un souci d’accompagnement des jeunes athlètes dans leur démarche de formation et d’accès à la compétition, l’Efsra a mis en place au sein de son centre de formation, une filière d’accès et d’accompagnement à la pratique du sport de haut niveau.

En effet les sections sportives du collège Colbert et du lycée Arago (de la 3ème à la terminale) à Reims, ont mis en place un encadrement permettant aux jeunes athlètes de bénéficier simultanément d’aménagements d’heures de cours et d’entrainements assurés par des professionnels du club.

Cet encadrement adapté est le soubassement d’une double réussite : scolaire et sportive.

Nos jeunes athlètes, font également l’objet d’une inscription au centre régional d’entrainement de la ligue Champagne Ardenne d’athlétisme et au pôle espoir, tout en bénéficiant au sein du club, d’un suivi personnalisé après le bac.

Horaires d’entrainements

Tous les jours de 18h à 20h.

Pour tous renseignements

merci de contacter

le secrétariat de l’Efsra
au 03 26 09 22 41
E-mail : contact@efsra.com
Adresse postale : 25 rue Raymond Poincaré BP 21 51 873 Reims Cedex.